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家族や友人との会話はオキシトシンという幸せホルモンを分泌させ、ストレスを和らげてくれます。
また、相手の話に共感すると脳の前頭葉が活性化して心がリラックスする効果も期待できますよ。休憩時間にSNSもいいけれど、直接会話もしてみてください。授業や自習の合間には《オモシロおじさんず（先生）》とおしゃべりするのもおすすめです♪もちろん真面目な進路相談はいつでも受付中。